逆効果になることも!?間違ったストレス解消法に気をつける

ストレス解消が原因でストレスを生むこともストレス解消によいと考えて実践している対策が、逆にストレスを招いているかもしれません。例えば、ストレスが溜まると暴飲暴食をするという人は要注意です。ストレスを感じるたびに暴飲暴食をしていると、体重増加につながってしまいます。肥満体になると動くのが大変になります…

気軽にできる!ストレス解消法を3つご紹介

映画を見てリフレッシュストレスは、仕事が忙しかったり人間関係がうまく行かなかったりしてどんどん溜まっていくものですよね。気軽にストレスを解消したいと思っている方も多いのではないでしょうか。お家ですぐにリフレッシュする方法として、映画鑑賞をおすすめします。映画のジャンルは自分の好きなもので構いません。…